无论是出门应酬还是自家喝酒

都要注意一个度，

不能暴饮

且饮酒一定要注意科学合理的饮酒，

切勿猛喝伤了身体

饮酒不能过量，

身体对酒精的代谢大约是高度酒在100毫升左右为适宜

微醺且不伤身

有高血压、高血脂等病的人群不能喝酒

空腹饮酒，酒精吸收很快

很容易就到醉了，且加重了身体代谢酒精的负担

敬酒的时候不要急着饮

也不要不能喝了为了顾及面子等其他问题强饮

喝酒不能逞强

越逞强越害自己

喝酒的时候一定要吃菜，肉，饭等一起吃

都是可以降低酒精的吸收速度的

喝酒的时候不要一起喝含有二氧化碳的碳酸饮料

二氧化碳会加速酒精的吸收

多吃一些含有维生素B1、B6和叶酸的食物

这些都能加快酒精的代谢

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